Für deinen Aufenthalt im Höfchen bei Mainz (Stadecken-Elsheim, Rheinland-Pfalz) stehen dir liebevoll gestaltete Doppelzimmer sowie ein Einzelzimmer zur Verfügung – alle mit eigenem Bad. Du kannst mit einem Herzensmenschen anreisen oder dein Zimmer mit einer anderen Teilnehmerin bzw. einem Teilnehmer teilen.

Das Höfchen, einst ein traditionsreiches Weingut, verbindet heute stilvoll Historie und Moderne und schafft damit einen einzigartigen Rückzugsort voller Charme. Ein gemütlicher Innenhof, ein heller Aufenthaltsraum mit Kaffee- und Teebar sowie die ruhige Lage inmitten der sanften Weinberge der „rheinhessischen Toskana“ bilden den idealen Rahmen für Achtsamkeit und Erholung.

Ob beim ersten Kaffee im Innenhof, einem stillen Moment im Aufenthaltsraum oder bei einem Spaziergang durch die malerische Landschaft – hier findest du Raum, zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und dich neu zu spüren.

Freue dich auf eine liebevoll zubereitete vegane und vegetarische Küche, die dich während des Retreats stärkt. Der Tag beginnt mit einem ausgewogenen Frühstück, zwischendurch gibt es einen leichten Snack, und am Abend genießen wir ein köstliches Dinner – achtsam komponiert und auf Wunsch an Unverträglichkeiten angepasst. Tee, Wasser und wohltuende Getränke stehen dir jederzeit zur Verfügung – für bewusste Ernährung und genussvolle Momente.

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Höfchen bei Mainz und tauche tief in deine Yoga-Praxis ein. Dich erwartet eine harmonische Balance aus fließenden Yoga-Flows, regenerierendem Yin Yoga und tief entspannendem Yoga Nidra. Begleitet von Meditationen und der sanften Wirkung ätherischer Öle darfst du loslassen, neue Energie tanken und vollkommen bei dir selbst ankommen.

Zum Ankommen starten wir mit einer ersten Yoga-Praxis, die dich sanft einstimmt. Am Samstag erlebst du eine kraftvolle Session, die Stärke und Hingabe vereint, sowie eine abendliche Yin- & Yoga-Nidra-Praxis, die dich in die Tiefe der Entspannung führt. Bevor das Retreat endet, schenkt dir eine letzte Yoga-Stunde Raum, die gesammelten Impulse mitzunehmen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

Jeder Tag im Retreat „Yin & Yang im Höfchen“ schenkt dir bewusste Bewegung, Stille und die Verbindung mit dir selbst – für ein nährendes Erlebnis, das noch lange nachklingt.

Wir sind Sarah & Sarah – zwei Yogalehrerinnen mit Herz, Lebensfreude und einer großen Liebe zum Yoga.

Seit wir uns 2019 begegnet sind, verbindet uns nicht nur die Yogamatte, sondern auch eine tiefe Freundschaft. Gemeinsam haben wir unsere ersten Kurse gegeben, Erfahrungen gesammelt und schnell gemerkt: Zusammen können wir besondere Räume schaffen – Räume voller Vertrauen, Leichtigkeit und Tiefe, in denen Menschen aufatmen und einfach sie selbst sein dürfen.

Unsere Reise führte uns nach Indien zu unseren ersten Yoga-Ausbildungen, zurück nach Deutschland und schließlich hierher – zu unserem Herzensprojekt: Yoga-Retreats, die Wärme, Achtsamkeit und Lebensfreude schenken.

Mit dem Retreat „Yin & Yang im Höfchen“ bei Mainz (Rheinland-Pfalz) erfüllen wir uns den Traum, Menschen einen Ort zu bieten, an dem sie Körper und Geist in Einklang bringen, Kraft tanken und einfach sein dürfen.

Es erfüllt uns mit Glück, dich auf deinem Weg zu begleiten – vielleicht ja schon bald auf der Matte im Höfchen.

Dieses Retreat schenkt dir nicht nur wohltuende Yoga-Sessions, sondern auch Raum für alles, was dir guttut. Am Samstag hast du die Möglichkeit, an einer Hiwweltour durch die Weinberge bei Mainz teilzunehmen – einer entspannten Wanderung mit Pausen, Picknick und inspirierendem Austausch in der Gruppe.

Deine freie Zeit kannst du nutzen, um ein gutes Buch zu lesen, die Sonne im Innenhof des Höfchens zu genießen oder dir eine wohltuende Massage zu gönnen. Diese kannst du direkt über uns buchen. Die Plätze sind begrenzt, daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.

Und weil Yoga für uns auch immer eine Reise nach innen bedeutet, laden wir dich mit Journaling-Fragen ein, dir selbst zu begegnen, Klarheit zu finden und neue Impulse mitzunehmen. Alles, was du dafür brauchst, ist die Offenheit, dich ein Stück weit mit dir selbst zu beschäftigen.