Rückblick: Unser Yin & Yang Retreat im Höfchen – ein Wochenende voller Yoga, Achtsamkeit & Natur

Vom 9. bis 11. Mai 2025 fand unser allererstes Yin & Yang Retreat im Höfchen statt – ein Herzensprojekt, das wir, Sarah und Sarah Maria, monatelang mit Liebe vorbereitet haben. Gemeinsam mit acht wundervollen Frauen erlebten wir ein unvergessliches Wochenende voller Yoga, Natur, Achtsamkeit und Genuss.

Ankommen im Höfchen – ein Ort zum Wohlfühlen

Das Retreat begann am Freitag mit einer herzlichen Begrüßung und ersten Yogaeinheit, die uns von „Yang to Yin“ führte: aktiv und kraftvoll gestartet, durften wir langsam in die Entschleunigung eintauchen. Begleitet wurde dieser Abend von einem köstlichen, von uns selbstgemachten Dinner – bunten Bowls mit selfmade Dressings, die sich jede Teilnehmerin nach Herzenslust zusammenstellen konnte. Danach luden wir noch dazu ein, den eigenen inneren Zustand zu reflektieren. und in die Innenschau zu gehen.

Das Höfchen selbst ist ein besonderer Kraftort: früher ein altes Weingut, heute liebevoll renoviert und voller Charme. Die Yogascheune mit ihrem Korkboden, den warmen Lampen und der stimmungsvollen Deko bietet den perfekten Raum für ein Yoga Retreat in Rheinland-Pfalz.

Samstag beim Yin & Yang Retreat – Bewegung, Natur & Entspannung

Der Samstag begann mit einer kraftvollen Vinyasa Yoga Praxis, die ganz im Zeichen des Loslassens stand. Nach Journaling und einem liebevoll vorbereiteten Frühstück – mit frischen Bio-Zutaten, Brötchen, Müsli, Avocado, Obst, Eiern vom Hof und vielem mehr – ging es hinaus in die Natur.

Bei strahlendem Sonnenschein wanderten wir die Hiwweltour durch die Weinberge, genossen Ausblicke, Gespräche und kleine Pausen. Während manche Teilnehmerinnen den Nachmittag für weitere Spaziergänge oder eine Massage nutzten, wartete am Abend ein ganz besonderer Moment: eine Yin Yoga Stunde, die für viele das erste Mal war.

In die Stille einzutauchen, den Widerstand auszuhalten und Schritt für Schritt tiefer in die Haltungen zu sinken – das brachte spürbare Entspannung. Für uns alle war es eine kraftvolle Erfahrung, wie wohltuend Yin Yoga sein kann.

Zum Abendessen verwöhnten wir unsere Gäste mit einem indischen Menü: Dal, Gemüsegerichte, Vorspeisen und Mango Lassi als süßer Abschluss. Danach folgte eine kurze Yoga Nidra Einheit, um den Tag sanft ausklingen zu lassen.

Sonntag: Herzöffnung & Dankbarkeit

Der Sonntagmorgen stand unter dem Zeichen der Herzöffnung – eine Praxis, die uns Kraft, Weite und Verbindung schenkte. Passend zum Muttertag durfte jede Frau die nährende, empfangende Energie in sich selbst spüren, unabhängig davon, ob sie Mutter ist oder nicht.

Als kleine Überraschung lag auf jeder Yogamatte eine Blume – ein Symbol der Wertschätzung und Dankbarkeit. Nach der Praxis stärkten wir uns noch einmal am liebevoll angerichteten Frühstücksbuffet, bevor wir im gemeinsamen Austausch das Wochenende rund werden ließen.

Die Rückmeldungen unserer Teilnehmerinnen waren voller Wärme, Wertschätzung und wertvollem Feedback – und haben uns bestärkt, dass dieses Retreat nur der Anfang ist.

Ausblick: Die nächsten Retreats

Das Yin & Yang Retreat im Höfchen hat uns gezeigt, wie wertvoll es ist, Raum für Entschleunigung, Begegnung und Yoga zu schaffen. Wir sind unglaublich dankbar für dieses erste gemeinsame Retreat und freuen uns schon jetzt auf die kommenden Termine:

• Rhythmus & Ruhe Retreat in der Rhön – 10.–12. Oktober 2025

• Yin & Yang Retreat im Höfchen – 7./8.–10. Mai 2026

Wenn du dir eine Auszeit voller Yoga, Natur und Achtsamkeit wünschst, laden wir dich herzlich ein, bei einem unserer nächsten Yoga Retreats in Rheinland-Pfalz oder der Rhön dabei zu sein.

Alle Infos findest du hier:

• Rhythmus & Ruhe Retreat in der Rhön: www.saraheichenauer.de/rhytmus-ruhe-yoga-retreat-rhoen

• Yin & Yang Retreat im Höfchen: www.pama-soul.de/yoga/retreat-yin-yang-im-hoefchen

Fazit

Dieses erste Yoga Retreat im Höfchen war für uns ein Geschenk: voller Begegnungen, Leichtigkeit, tiefem Yoga und kulinarischen Highlights. Es hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, Yin & Yang in Einklang zu bringen – auf der Matte wie im Leben.

Wir freuen uns, wenn du bei einem unserer nächsten Retreats dabei bist und gemeinsam mit uns eintauchst in diese besondere Erfahrung.