Cleanse & Restore Kur - 30 Tage Reinigung und Aufbau für einen gesunden Lifestyle

Im Oktober 2024 habe ich zum ersten Mal an der Cleanse & Restore Kur von flowTERRA teilgenommen – als Mama von zwei vierjährigen Zwillingen wollte ich mich bestmöglich auf die Herbst- und Winterzeit vorbereiten. Mein Ziel: gesund bleiben, auch wenn alle um mich herum husten und niesen. Heute, im Februar 2025, kann ich mit Freude sagen: Ich bin kein einziges Mal krank gewesen!

Doch die Kur hatte für mich weit mehr positive Effekte als nur ein starkes Immunsystem. Sie hat mir Energie gegeben, meine Verdauung reguliert und mir gezeigt, wie gut es sich anfühlt, den eigenen Körper bewusst zu unterstützen. Während der gesamten 30 Tage habe ich zudem bewusst auf Kaffee und Weizenprodukte verzichtet, was mir geholfen hat, meinen Körper optimal zu entlasten und neue Energie zu gewinnen.

Leckere und gesunde Bowl

Warum eine Cleanse-Kur?

Unser Körper leistet tagtäglich unglaublich viel – er entgiftet, regeneriert und versorgt uns mit Energie. Doch durch Stress, ungesunde Ernährung und Umweltbelastungen kann dieses System aus dem Gleichgewicht geraten. Die Cleanse & Restore Kur hilft dabei, den Körper sanft zu reinigen und gleichzeitig aufzubauen.

Vorteile einer Cleanse-Kur: ✔ Mehr Energie ✔ Sanfte Darmreinigung ✔ Besserer Schlaf ✔ Reduzierter Hirnnebel (Brain Fog) ✔ Stärkung des Immunsystems ✔ Weniger Heißhunger ✔ Verbesserung der Haut ✔ Regulierung der Verdauung ✔ Optimierung des Stoffwechsels ✔ Besseres emotionales Wohlbefinden

Wie funktioniert die Cleanse & Restore Kur?

Die Kur erstreckt sich über 30 Tage und besteht aus drei Phasen: Reinigung, Zurücksetzen und Aufbau. Sie basiert auf einer basischen Ernährung mit ausreichend Proteinen sowie wertvollen Nahrungsergänzungsmitteln wie Probiotika, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren.

Phase 1: Aktivieren (Tag 1-10)

Diese Phase unterstützt die Filterfunktionen von Leber, Nieren, Darm und Haut. Interessanterweise habe ich oft Wut verspürt – kein Wunder, denn die Leber steht symbolisch für diese Emotion. Mein Blähbauch wurde zunächst stärker, doch ich wusste, dass mein Körper in die Reinigung ging.

Phase 2: Zurücksetzen (Tag 11-20)

Nun wird die Darmgesundheit gezielt unterstützt. In dieser Zeit war ich emotionaler und manchmal gereizt – aber auch bewusster. Mein Schlaf verbesserte sich enorm: Ich konnte schnell einschlafen und auch nach dem Aufstehen für meine Kinder problemlos weiterschlafen. Das war eine echte Erleichterung!

Phase 3: Erneuern (Tag 21-30)

Jetzt beginnt der Aufbau einer gesunden Darmflora. Diese Phase hat mich regelrecht glowen lassen! Ich hatte so viel Energie, dass ich endlich Projekte angegangen bin, die seit Monaten auf Umsetzung warteten. Für mich war das die intensivste und positivste Phase der gesamten Kur.

Unterstützung durch Ätherische Öle

Mein Fazit

Diese Kur hat mir geholfen, bewusster zu leben, mich vital zu fühlen und gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Sie wird ab sofort zweimal im Jahr – im März und Oktober – fest in meinen Jahresrhythmus integriert.

Möchtest du dich auch vitaler fühlen, dein Immunsystem stärken und endlich wieder mit mehr Energie durch den Alltag gehen? Dann lass uns die Cleanse & Restore Kur gemeinsam machen!

Hast du Fragen dazu? Schreib mir gerne!

💌 Möchtest du mehr über die begleitenden ätherischen Öle erfahren? Ich berate dich gerne!

Schau gerne mal auf meiner Webseite unter dem Bereich Öle nach. Oder schreib mir direkt eine whatsApp

🎧 Lust auf eine Podcast-Folge dazu? Vlora und ich haben darüber gesprochen – inklusive meiner Erfahrungen während der Kur! Zum Podcast

Ich freue mich auf deine Nachricht und darauf, wenn wir diese Reise gemeinsam antreten! 💛