Yoga Retreat im Herbst – Rhythmus und Ruhe, Natur & Leichtigkeit

Sarah Baumann
10. Nov.
2 Min. Lesezeit

Im Herbst 2025 fand unser Yoga Retreat in der Rhön statt – ein Wochenende voller Erdung, Verbundenheit und Leichtigkeit. Zwischen warmen Herbstfarben, klarer Luft und der wohlig-einladenden Atmosphäre im Muthaus in Bischofsheim durften wir gemeinsam Yoga, Natur und Ruhe erleben – und gleichzeitig Freude und Spaß miteinander teilen.

Ankommen im Muthaus – ein Ort, der hält

Schon die Fahrt durch die Rhön war ein Einstimmen auf das Wesentliche: bunte Blätter, offene Landschaft, tiefes Durchatmen. Sehr häufig fielen Worte wie: „Ahhhh!“ und „Ohhhh!“ – weil es einfach überall schön war. Im Muthaus wurden wir herzlich empfangen, richteten die Zimmer liebevoll mit kleinen Botschaften und Aufmerksamkeiten ein und bereiteten den Yogaraum vor – mit Blick auf Hügel, Dorf und Schafe. Ein Raum, der sofort inneren Frieden und Leichtigkeit spüren ließ. Es war einfach perfekt.

Freitag im Yoga Retreat – Verbindung & ein weicher Start

Wir begannen mit einer Yang to Yin Yoga-Praxis: erst kraftvoll, dann sanft zur Ruhe kommend. Nach dem warmen Abendessen folgte eine Herz-an-Herz Meditation und ein Sharing-Kreis. Ein achtsamer Einstieg. Ein Sich-Zeigen. Ein Sich-fallen-lassen dürfen.

Samstag im Yoga Retreat – Bewegung, Gemeinschaft & Freude im Fluss

Der Samstag startete mit Yoga on Beat – fließend, rhythmisch, getragen von Musik. Viele waren erst unsicher, doch dann entstand Freude, Energie und ein echtes Gemeinschaftsgefühl. Wir haben gelacht und geschwitzt. Ich sage es mal so: Confidence! :)

Beim Frühstück wartete ein farbenfrohes, nährendes Buffet.

Danach: Zeit für sich. Wandern im goldenen Herbst, Massage, Kaminmomente oder einfach Stille.

Jede durfte wählen, was gut tut.

Am Abend empfing uns eine Yin Yoga Praxis – tief und langsam. Danach gab es ein wohliges Abendessen, Sauna oder gemütliches Zusammensitzen am Kamin. Der große Aufenthaltsraum ist wirklich etwas Besonderes: groß, warm, einladend. Und natürlich: der Muthaus-Haushund, der mit seiner ruhigen Präsenz einfach alles rund gemacht hat. Muthaus-Haushund müsste man sein. ;)

Sonntag im Yoga Retreat – Herzöffnung & Mitnehmen ins Leben

Die herzöffnende Praxis am Sonntag schenkte Tiefe und Weite. Mit Journaling-Impulsen: Was nehme ich mit? Was darf leicht bleiben?

Der Diffuser mit ätherischen Ölen lief das ganze Wochenende – im Yoga-Raum und Aufenthaltsraum. Die Mischung Waldbaden war der Favorit – sanft, klar und erdend.

Nach dem Frühstück trafen wir uns noch einmal im Yogaraum.Wir teilten Erkenntnisse, Dankbarkeit und das, was uns bewegt hat.Viele Frauen reisten allein an – und gingen verbunden, gestärkt und mit neuer Leichtigkeit nach Hause. Dieser letzte Moment war wirklich besonders.

Genau das liebe ich an Retreats: Wenn aus Fremden Familie wird.

Fazit: Warum dieses Yoga Retreat mehr war als nur ein Wochenende

Dieses Wochenende war ein Zusammenspiel aus Ruhe und Rhythmus, aus Tiefe und Freude, aus Ehrlichkeit und Leichtigkeit. Es zeigte, wie gut es tut, gemeinsam zu atmen, zu lachen, zu teilen und gehalten zu sein. Wir sind dankbar für jede einzelne Teilnehmerin und die offene, unterstützende Energie, die dieses Retreat getragen hat.